Tuk

Obezita není jen otázka osobního zdraví. Náklady na NHS a širší ekonomiky - kvůli rostoucí volno - se odhaduje přibližně na 7 miliard liber ročně, který £ 1 miliarda přímé náklady na zdravotní služby.

Nahoru Co je obezita?

Obezita je stav, kdy přebytečný tuk vede ke snížení hodnoty v oblasti zdraví. Je obvykle definována jako Body Mass Index (BMI) vyšší než 30 kg / m², kde je nadváha získal díky energetický příjem než výdej energie.

Top rizika

Oba jsou obézní a nadváha zvyšují riziko výskytu celé řady chorob, které mohou mít významný dopad na zdraví na jednotlivce.

Rizika jsou vyšší ve BMI zvyšuje pro

Cukrovka - riziko vzniku diabetu typu 2 je asi 20 krát vyšší pro lidi, kteří jsou velmi obézní ve srovnání se zdravými hmotnost individuals.cancer - 10 procent všech úmrtí na rakovinu mezi nekuřáky jsou spojeny s obesity.coronary onemocnění srdce - což vede k srdeční záchvat a strokehypertension - 85 procent hypertenze je spojena s BMI větší než nemoc 25.liver - až 90 procent lidí, kteří jsou obézní mají ztukovatění jater, které mohou vést k cirrhosis.Top Příčiny obesityGenetics

Je možné, že naše geny nás s větší pravděpodobností k přibírání na váze. Dokonce i děti přijaté při narození mají tendenci podobat se jejich biologický spíše než adoptivní rodiče. Ale to není přesně známo, které geny jsou zapojeny a jak pracují. Někteří lidé, kteří přibývají na váze snadno může zjistit, že jsou méně citlivé na těla zprávy plnosti, a proto i nadále jíst, i když plný.

Jíst chování

Jak se cítíme, může ovlivnit, jak jíst a někteří lidé jíst a pít více, když jsou stresovaní, deprese nebo úzkosti. Ostatní jedí víc, když jsou unavení nebo nudit, které mohou vést k vyšší konzumaci kalorií, aniž by se člověk vždycky jsa si vědom, co jedl těchto kalorií.

Činnost

Je důležité si uvědomit, vazby mezi fyzickou aktivitou, cvičení a zdraví. Jednotlivci a rodiny musí přijmout odpovědnost za zvyšování množství fyzické aktivity prováděné v každodenním životě, zejména pro děti, aby zůstaly zdravé. Vláda, podniky, místní komunity a další organizace musí podporovat tím, že vytvoří prostředí, kde chůze, jízda na kole a jiné formy fyzické aktivity, cvičení a sport jsou přístupné, bezpečné a normou.

Rodinné vlivy

Je to mnohem těžší, aby se zdravější rozhodnutí, když lidé kolem vás udržují nezdravé chování. Děti mají tendenci zejména sledovat životní návyky stanovené jejich rodiče. Ženy často nechají své manžely, aby výběr potravin, které mohou vést ve více masa a méně zeleniny.

Prostředí

Moderní bydlení má tendenci upřednostňovat tělesné hmotnosti, který ovlivňuje jak jídlo a aktivity návyky.

Konkurenční trh a poptávka po levných potravin mají za následek zvýšenou produkci zpracovaných potravin. Jedná se o potraviny, které mají vysoký obsah tuku, soli a cukru, které v kombinaci se silnými marketingových strategií, má tendenci vést k přejídání. Alkohol také stále více přispívá k příjmu energie.

V moderním světě existuje několik dělnických povolání, většina lidí používá své automobily pro běžnou dopravu a potřeba vynaložit úsilí a energii do každodenních činností se zmenšila. Sedavé zábavy, jako je sledování televize nebo hraní počítačových her zabírají velkou část aktivit pro volný čas a sloučenin nízké spotřeby energie.

Top Vytváření příznivého prostředí

Vláda strategii k zastavení nárůstu obezity v Británii uznává, že to může být těžké pro lidi zdravé možnost vybrat si ve světě, kde výchozí hodnota je často nezdravé volba. Oni se dopustili miliony liber do iniciativ, které se snaží poskytnout větší podporu lidem, kteří se snaží kontrolovat svou váhu.

Strategie se zaměřuje na pět klíčových oblastí:

Děti: týden zdravý růst a zdravé váhy včasné prevence ke snížení počtu obézních dětí se stanou obézní dospělí, např. zvýšení podpory matek na kojení a prosazování osvědčených postupů odstavení propagovat zdravější výběr potravin iniciativy na zvýšení konzumace ovoce a zeleniny, stejně jako týden snížení příjmu potravin s vysokým obsahem nasycených tuků, rafinovaného cukru a soli. Stavební fyzickou aktivitu do každodenního života. iniciativ s cílem pomoci zvýšit počet kalorií člověk spálí každý den tím, že podporuje lidi k aktivní pravidelně, např. lepšího vybavení pro pěší i cykloturistiku. Vytváření pobídek pro lepší zdraví. zvýšení porozumění a hodnoty lidí místo na dlouhodobý dopad rozhodnutí. Přizpůsobení poradenství a podporu. Pomáhat těm, kteří jsou již s nadváhou a obezitou se dostat léčbu, které need.Top varovné signály

Obezita není něco, co se stane přes noc. Je to výsledek dlouhodobé nerovnováhy mezi množstvím energie, jíst a množství energie spotřebované v těle. To trvá asi 3500 kalorií, aby se přidá asi 1LB hmotnosti. Pokud zjistíte, že jste neustále zvyšuje hmotnost, aby pokus o stabilizaci to před tím, než se vyvine do vážnější problém. Snížit množství kalorií, které konzumují výběrem nižším obsahem tuku možnosti a menší porce, a zvýšit množství kalorií, které používáte provedením 20 až 30 minut mírné aktivity každý den.

Lékařskou pomoc , bezplatné lékařské rady . Source .

Tagy: Poradenství , Balonwu , rakovina , diabetes , nemoci , Dr. , ORL , cvičení , chřipka , zdarma , bezplatné lékařské rady , zdraví , hypertenze , lékařské , lékařská pomoc , stres , mrtvice , léčba , Viv , Vivienne