Medicinsk Rådgivning Gratis


Fat

Fedme er ikke blot et spørgsmål om personlig sundhed. Omkostningerne til NHS, og til den bredere økonomi - på grund af stigende fravær fra arbejde - anslås til ca 7000000000 £ om året, hvoraf £ 1000000000 er direkte sundhedsvæsenets omkostninger.

Top Hvad er fedme?

Fedme er en tilstand, hvor overskydende fedt fører til svækkelse i sundhed. Det er normalt defineret som et Body Mass Index (BMI) større end 30 kg / m², hvor overskydende vægt er opnået på grund af energiindtag overstiger energiforbrug.

Top Risici

Både at være fede og overvægt øger risikoen for en række sygdomme, der kan have en væsentlig indvirkning på sundheden for den enkelte.


De risici, der er højere BMI stiger for

diabetes - risikoen for at udvikle type 2 diabetes er cirka 20 gange større for folk, der er meget overvægtige sammenlignet med sund vægt individuals.cancer - 10 procent af alle kræftdødsfald blandt ikke-rygere er relateret til obesity.coronary hjertesygdomme - fører til hjerteanfald og strokehypertension - 85 procent af hypertension er forbundet med en BMI større end 25.liver sygdom - op til 90 procent af befolkningen, som er overvægtige har fedtlever, som kan føre til cirrhosis.Top Årsager obesityGenetics

Det kan være, at vores gener gør os mere tilbøjelige til at tage på i vægt. Selv børn, der blev vedtaget ved fødslen tendens til at ligne deres biologiske snarere end adoptivforældre. Men det er ikke kendt præcis, hvilke gener der er involveret eller hvordan de virker. Nogle mennesker, der får vægt let kan opleve, at de er mindre følsomme over for kroppens budskab af fylde og derfor fortsætte med at spise, selv når den er fuld.

Spiseadfærd

Hvordan føler vi kan påvirke, hvordan vi spiser, og nogle mennesker spiser og drikker mere, når de er stressede, deprimerede eller angste. Andre spiser mere, når de er kede eller træt, som kan resultere i et overskud af kalorier, som forbruges, uden at den person altid være opmærksom på at have spist disse ekstra kalorier.

Aktivitet

Det er vigtigt at anerkende sammenhængen mellem fysisk aktivitet, motion og sundhed. Enkeltpersoner og familier både skal tage ansvar for at øge mængden af ​​fysisk aktivitet i hverdagen, især for børn, med henblik på at forblive sunde. Myndigheder, erhvervslivet, lokalsamfund og andre organisationer skal understøtte dette ved at skabe miljøer, hvor gang, cykling og andre former for fysisk aktivitet, motion og sport er tilgængelige, sikre og normen.

Family påvirkninger

Det er langt sværere at træffe sundere valg, når folk omkring dig er at opretholde usunde adfærd. Børn i særdeleshed en tendens til at følge de livsstilsvaner, der af deres forældre. Kvinder har ofte lader deres ægtemænd træffe valg af fødevarer, som kan resultere i mere kød og færre grøntsager.

Miljø

Moderne levende tendens til at favorisere vægtøgning, påvirker både mad og aktivitet vaner.


Et konkurrencepræget marked, og efterspørgslen efter billig mad har resulteret i en øget produktion af forarbejdede fødevarer. Det er fødevarer, der er højt indhold af fedt, salt og sukker, hvilket kombineret med kraftfulde marketingstrategier, tendens til at føre til overspisning. Alkohol også i stigende grad bidrager til energiindtag.


I den moderne verden er der kun få manuelle erhverv, de fleste mennesker bruger deres biler til rutinemæssig transport og behovet for at forbruge indsats og energi i daglige aktiviteter er mindsket. Stillesiddende tidsfordriv, såsom at se tv eller spille computerspil optager en stor del af fritidsaktiviteter og forbindelser de lave energibehov.

Top Oprettelse af et støttende miljø

Regeringens strategi for at standse den stigende fedme i Storbritannien erkender, at det kan være svært for folk at vælge den sunde valgmulighed i en verden, hvor standard er ofte det usunde valg. De har begået millioner af pounds til initiativer til at yde større støtte til folk, der forsøger at styre deres vægt.


Strategien omfatter fem nøgleområder:

Børn:. Sund vækst og en sund vægt, tidlig forebyggelse for at mindske antallet af overvægtige børn bliver overvægtige voksne, fx øget støtte til mødre at amme og fremme god fravænning praksis Fremme af sundere fødevarer valg Initiativer til at øge frugt og grønt indtag samt.. reducere indtaget af fødevarer med højt indhold af mættet fedt, raffineret sukker og salt. Building fysisk aktivitet i hverdagen. initiativer for at øge antallet af kalorier en person brænder hver dag, ved at tilskynde folk til at være aktiv på en regelmæssig basis, fx forbedrede faciliteter for gående og cyklende. Skabelse af incitamenter for bedre sundhed. øge forståelsen og værdi, folk på lang sigt af beslutninger. Tilpasning rådgivning og støtte. hjælpe dem, der allerede er overvægtige og fede at få den behandling, de need.Top Advarselstegn

Fedme er ikke noget der sker natten over. Det er resultatet af en langsigtet ubalance mellem den mængde energi, spist og mængden af ​​energi, der bruges af kroppen. Det tager omkring 3.500 kalorier for at tilføje omkring 1 £ vægt. Hvis du opdager, at du konsekvent er stigende i vægt, gøre et forsøg på at stabilisere det, før det udvikler sig til et mere alvorligt problem. Reducer mængden af ​​kalorier du indtager ved at vælge lavere fedtindhold valgmuligheder og mindre portioner, og øge mængden af ​​kalorier, du bruger, ved at udføre 20 til 30 minutters moderat aktivitet hver dag.


Læge , Free lægeassistance . Source .

Tags: Advice , Balonwu , Cancer , Diabetes , Diseases , dr , ENT , Motion , influenza , fri , fri Lægehjælp , Sundhed , Hypertension , Medical , læge , Stress , Stroke , behandling , Viv , Vivienne

Efterlad et svar

Anbefalet Sundhed Ressourcer

Diabetes Galdesten Gigt
Deal With Diabetes Naturally Pass Gall Stones Pain Free Treat Your Gout Naturally
Urin infektion Nyresten ADHD
Treat Urine Infection Without Antibiotics Disolve Kidney Stones Pain Free ADHD Remedy Report