Lääkäriin Free





Perinteisesti menestyksekkäin torjunnassa käytetyt menetelmät ramppikuume on määrätty lääkitys (beetasalpaajat) ja aerobista liikuntaa. Viimeisimmässä kysymys Biofeedback, Tutkijat tutkivat toinen tekniikka: vaikutus Biofeedback koulutusta Musical Performance Anxiety (MPA). MPA on vakava muoto ramppikuume merkitty suuri ahdistus tasolla ja heikentynyt suorituskyky.

Jopa 72% kaikista muusikot voivat kärsiä MPA. Kuten muuta ramppikuume, MPA on monimutkainen kokemus, joka on henkistä, emotionaalista, fysiologisia ja psykologisia komponentit.

Tässä tutkimuksessa yliopisto-opiskelija-muusikoita suoritetaan yleisön edessä ja arvioitiin. Myöhemmin he osallistuivat neljään 30 - 50 minuutin istuntoihin, joissa heille opetettiin tekniikoita hallita sydämen rytmi kuvioita ja keskittyä ajatuksiaan ja tunteitaan. Syke Biofeedback laite antoi palautetta, jotta osallistujat voisivat kertoa, kun tekniikoita oli työssä. Lopussa koulutus, heitä pyydettiin esiintymään yleisölle jälleen.

Tulokset osoittivat, 71% lasku suorituskyky ahdistus ja 62% paraneminen. Kun tekniikat opittiin, osallistujat saattoivat myös käyttää niitä muilla elämänsä ja raportoidaan Lisääntynyt rauhallisuus, parannettu Vihan hallinta, parempi nukkua ja yleensä rennompaa tunteita. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että Biofeedback koulutus lisää myös testi-ottaen kykyä, vähentää stressiä ja lievittää masennusta.

Biofeedback koulutusta on helppo ja halpa, nopeasti toimivaan ja noninvasive eikä mitään sivuvaikutuksia tai mahdollisesti haitallisia lääkeyhteisvaikutuksia.

Tekniikoita työtä lähettämällä signaaleja välillä aivojen osat-sydän-body järjestelmän kautta sydämen rytmin kuviot (syke), hermoja, hormonit ja sähkö impulsseja. Kun on parantaa viestintää tai synkronismin näiden järjestelmien välillä, ihmiset tuntevat usein hyvänolon tunnetta, rauhallisuus ja mielen selkeyttä. Tämä tunnetaan psykofysiologinen johdonmukaisuutta, ja se voi lisätä tehokkuutta, edistää terveyttä ja emotionaalista vakautta ja lisätä aivojen toimintaa ja suorituskykyä.

Koko teksti artikkelin, "Effects sykevälivaihteluiden Johdonmukaisuus Biofeedback Koulutus ja Emotional johtamistekniikat pienentämiseen säveltaiteen Ahdistus."

Biofeedback ilmestyy neljä kertaa vuodessa ja jakelee Association for Applied psykofysiologia ja Biofeedback. AAPB tehtävänä on edistää kehittämistä, levittämistä ja hyödyntämistä tietoa sovelletaan psykofysiologia ja Biofeedback parantaa terveyttä ja elämänlaatua tutkimuksen, koulutuksen ja käytännön. Lisätietoja yhdistyksen, katso aapb.org.

Näytä Alkuperäinen artikkeli

Tunnisteet: , , , , , , , , ,

Jätä vastaus

Suositeltava terveydenhuollon voimavaroista

Diabetes Sappikivet Kihti
Deal With Diabetes Naturally Pass Gall Stones Pain Free Treat Your Gout Naturally
Virtsa Infektio Munuaiskiviä ADHD
Treat Urine Infection Without Antibiotics Disolve Kidney Stones Pain Free ADHD Remedy Report