Masennus

Tunne masennus on syvempi, pidempi ja epämiellyttävää kuin lyhyitä tyytymättömyyttä, että meillä kaikilla on aika ajoin.

Se esittelee hyvin synkän kuvan. Kuitenkin on tärkeää muistaa, että masennus ei ole ehdoton - se ei ole pelkästään kyse joko olet masentunut tai et ole. On etenemistä tuntemasta sininen koko kliinisen sairauden edellä. Silloinkin, et kärsii aina oire.

Joskus voi olla ilmeinen syy tulla masentunut, joskus ei. On yleensä enemmän kuin yksi syy, ja eri ihmisillä on eri syistä.

Se saattaa tuntua itsestään selvältä, miksi - parisuhteen, kuolemantapaus tai edes lapsen syntymän - mutta joskus se ei ole selvä. Joka tapauksessa, se voi olla niin huono, että tarvitset apua.

Usein ihmiset eivät ymmärrä, kuinka masentuneita ne ovat, koska masennus on tulla vähitellen. He saattavat yrittää pärjäämään ja selviytymään pitämällä kiireinen. Tämä voi tehdä niistä entistä stressaantunut ja loppuun. Tämä voi aiheuttaa fyysisiä kipuja, kuten jatkuvaa päänsärkyä tai unettomuutta.

Oireita ovat:

On olemassa kahdenlaisia ​​hoitokeinoa: puhuminen hoitoja ja lääkkeitä. Molempiin pääsee kautta lääkärille.

Masennuslääkkeet ovat tehokkaita, jos masennus on vaikea tai jatkuu pitkään. Ne voivat auttaa tunteita ahdistusta ja auttaa käsittelemään ongelmia tehokkaasti uudelleen.

Vaikutukset masennuslääkkeitä ei yleensä tuntuvat heti - ihmiset eivät usein havaitse mitään parannusta niiden tuulella kaksi tai kolme weeks.As sekä tabletteina, vaihtoehtoinen lääke nimeltä mäkikuisma voi ostaa apteekista. On näyttöä siitä, että se on tehokas lievää tai keskivaikeaa masennusta. Se näyttää toimivan hyvin samalla tavalla kuin noin masennuslääkkeet, mutta jotkut henkilöt havaitsevat, että sillä on vähemmän sivuvaikutuksia. Sinun tulisi keskustella ottaa asiasta lääkärin kanssa, varsinkin jos parhaillaan käytät muita lääkkeitä.

Kuten kaikki lääkkeet, masennuslääkkeet olla haittavaikutuksia, vaikka nämä ovat yleensä lieviä ja usein hellittää kun hoidon jatkuessa. Uudempi masennuslääkkeet (nimeltä selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) voivat aiheuttaa pahoinvointia ja ahdistusta hetkeksi. Vanhemmat masennuslääkkeet voivat aiheuttaa suun kuivuminen ja ummetus. Jos haittavaikutukset ovat erittäin huonoja, lääkärisi yleensä neuvoo sinua jatkamaan tablettien.

Neljä viidestä depressiota sairastavista paranee ilman apua. Lyhyempi kun on masentunut, sitä parempi mahdollisuus, että se nostaa yksinään. Vaikka hoidon, joka viides ihminen on silti masentunut kaksi vuotta myöhemmin.

Se voi riittää puhua asioista puolelleen sukulainen tai ystävä. Jos tämä ei auta, puhua sen yli kanssa lääkärillesi.

Kuunnelkaa heitä, mutta älä tuomitse heitä. Älä tarjoa neuvoja, jos se sitä pyytää. Jos näet ongelman taustalla masennusta, voit auttaa henkilöä löytämään ratkaisun.

Vietä aikaa heidän kanssaan, kuuntele heidän ongelmiaan ja kannustaa heitä pitämään menossa toimintaa niiden rutiini.

Jos he pahenee, rohkaista heitä käymään lääkärinsä ja saada apua.

Jos haluat nähdä tämän sisällön täytyy olla sekä Javascript käytössä ja Flash asennettu. Käy BBC Webwise täydelliset ohjeet

Kathy Sykes puhuu eri masennuksen tyypillisiä aiheuttajia ja hoitoa.

Tietoisena Way Through Depression, Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal ja Jon Kabat-Zinn, 2007. Tämä kirja pohjautuu kollektiivista viisautta neljä mindfulness asiantuntijoiden helpotusta yleisin psyykkinen häiriö.

Kiipeily Out of Depression: A Practical Guide to Real ja välitöntä apua, Sue Atkinson, 2009. Henkilökohtaisen tilin masennusta käytännön neuvoja.

Hakkaa stressi, ahdistus ja masennus, professori Jane Plant ja Janet Stephenson, 2008. Saatavilla itsehoito-kirja kaikille, jotka kärsivät stressiä, ahdistusta ja masennusta.

Healing ilman Freud tai Prozac: Natural lähestymistavat Kuivumistapa Stressi, ahdistus ja masennus ilman huumeita ja ilman Psykoanalyysi, David Servan-Schreiber, 2005. Itsehoito-opas tarjoaa vaihtoehtoisia hoitoja masennukseen.

Masennus: Way Out of Your vankilan, Dorothy Rowe, 2003. Tämä kirja antaa niin ymmärtää masennusta, joka vastaa kokemusta ja tapa ottaa vastuun elämästäsi ja muuttaa sitä.

Devil Within: A Memoir of Depression, Stephanie Merritt, 2009. Taannehtivasti huomioon toistuvia masennus ja kamppailu hallita sitä ilman lääkitystä.

Palatakseni minulle: Autobiography of Marcus Trescothick, Marcus Trescothick (Peter Hayter), 2009. Tämä on sielun kantava huomioon erittely, joka näki Marcus Trescothick kävelymatkan päässä johtoporras kansainvälistä krikettiä.

I Had Black Dog, Matthew Johnstone, 2007. Kuvattu tarina elää masennus.

Ammu Damn Dog: A Memoir of Depression, Sally Brampton, 2009. Henkilökohtainen huomioon halki (ja pois) masennus.

Elämä Black Dog, Matthew ja Ainsley Johnstone, 2009. Kuvattu tarina elää joku masennus.

Aurinkoa Rain: Iloinen kirja Masennus, Gwyneth Lewis, 2006. Walesin runoilija Gwyneth Lewisin toiveikas huomioon oma kokemus masennuksesta.

Mieli on mielenterveyden hyväntekeväisyysjärjestö, joka pyrkii Englannissa ja Walesissa. MindinfoLine tarjoaa luottamuksellista apua erilaisia ​​mielenterveyden ongelmia.

Jos sinulla on masennus, samarialaiset luottamuksellisia tuomitsematon henkistä tukea. Avoinna 24 tuntia vuorokaudessa. Puhelun hinta on pvm.

Masennus Alliance toimii lievittää ja ehkäistä masennusta antamalla tietoa ja tukipalveluja, kuten verkosto tukiryhmiä.

SAMH Skotlannin johtava mielenterveyden hyväntekeväisyyteen työskentelee tukea ihmisiä, jotka kokevat mielenterveysongelmat, asunnottomuus, riippuvuudet ja muut sosiaalista syrjäytymistä.

Lääkäriin by Vivienne Balonwu , Free lääkäriin Online . lähde .

Tunnisteet: Neuvonta , ahdistusta ja stressiä , Balonwu , masennus , tohtori , tohtori , ENT , Liikunta , vapaa , vapaa lääkäriin , terveys , tieto , Medical , lääkäriin , Mental Health , Online , stressi , hoito , Viv , Vivienne , Vivienne Balonwu