Graisse

L'obésité n'est pas seulement une question de santé personnelle. Le coût pour le NHS et à l'ensemble de l'économie - en raison de l'augmentation du temps de travail hors - est estimé à environ £ 7,000,000,000 par an, dont £ 1,000,000,000 est des coûts directs des services de santé.

L'obésité est un état dans lequel l'excès de graisse conduit à une déficience en matière de santé. Il est généralement défini comme un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30 kg / m², où l'excès de poids est acquise en raison de l'apport énergétique dépasse la dépense énergétique.

Risques Top

Les deux étant obèse et être en surpoids augmentation du risque d'une gamme de maladies qui peuvent avoir un impact significatif pour la santé sur les individus.

Les risques sont plus élevés que l'IMC augmente pour

Il se peut que nos gènes nous rendent plus susceptibles de prendre du poids. Même les enfants adoptés à la naissance ont tendance à ressembler à leurs caractéristiques biologiques plutôt que les parents adoptifs. Mais on ne sait pas exactement quels gènes sont impliqués ni comment ils fonctionnent. Certaines personnes qui prennent du poids facilement constater qu'ils sont moins sensibles au message de l'organisme de plénitude et donc continuer à manger même quand ils sont pleins.

Comment nous nous sentons peut affecter la façon dont nous mangeons et certaines personnes mangent et boivent davantage quand ils sont stressés, déprimés ou anxieux. D'autres mangent plus quand ils s'ennuient ou fatigué qui peut entraîner un excès de calories consommée, sans que la personne étant toujours conscients d'avoir mangé de ces calories supplémentaires.

Il est important de reconnaître les liens entre l'activité, l'exercice physique et la santé. Les individus et les familles doivent assumer la responsabilité pour augmenter la quantité d'activité physique entrepris dans la vie quotidienne, surtout pour les enfants, afin de rester en bonne santé. Gouvernementaux, les entreprises, les collectivités locales et autres organisations doivent prendre en charge cette opération en créant des environnements où la marche, le cyclisme et d'autres formes d'activité, l'exercice physique et le sport sont accessibles, sécuritaires et de la norme.

Il est beaucoup plus difficile de faire des choix plus sains lorsque ceux qui vous entourent sont le maintien des comportements malsains. Les enfants en particulier ont tendance à suivre les habitudes de vie fixées par leurs parents. Souvent, les femmes laissent leurs maris à faire des choix alimentaires qui peuvent conduire à plus de viande et moins de légumes.

La vie moderne tend à favoriser le gain de poids, affectant à la fois la nourriture et les habitudes d'activité.

Un marché compétitif et la demande pour la nourriture pas cher ont abouti à une production accrue d'aliments transformés. Ce sont des aliments qui sont riches en matières grasses, le sel et le sucre, qui, combinée à des stratégies de marketing puissants, ont tendance à entraîner une suralimentation. L'alcool contribue aussi de plus en plus à l'apport énergétique.

Dans le monde moderne, il ya peu de professions manuelles, la plupart des gens utilisent leurs voitures pour le transport de routine et la nécessité de consacrer des efforts et d'énergie dans les activités quotidiennes a diminué. Passe-temps sédentaires telles que regarder la télévision ou jouer à des jeux informatiques occupent une grande partie des activités de loisirs et les composés les faibles besoins énergétiques.

La stratégie du gouvernement pour enrayer la progression de l'obésité au Royaume-Uni reconnaît qu'il peut être difficile pour les gens à choisir l'option saine dans un monde où la valeur par défaut est souvent le mauvais choix. Ils ont engagé des millions de livres à des initiatives pour essayer de fournir un soutien accru aux personnes qui tentent de contrôler leur poids.

La stratégie couvre cinq domaines clés:

L'obésité n'est pas quelque chose qui arrive du jour au lendemain. C'est le résultat d'un déséquilibre à long terme entre la quantité d'énergie consommée et la quantité d'énergie utilisée par le corps. Il faut environ 3500 calories d'ajouter au sujet du poids £ 1. Si vous remarquez que vous êtes toujours de plus en plus de poids, faire une tentative pour stabiliser avant qu'il ne se développe en un problème plus grave. Réduisez la quantité de calories que vous consommez en choisissant les options inférieurs gras et des portions plus petites, et d'augmenter la quantité de calories que vous utilisez en effectuant 20 à 30 minutes d'activité modérée chaque jour.

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