Conseils médicaux gratuit





Pour certains, les vacances sont un moment particulièrement difficile. Pour d'autres, c'est un moment joyeux de l'année. Besoin d'aide? National de prévention du suicide Lifeline
1-800-273-TALK (8255) Aller à la plus proche hôpital ou roomCall d'urgence de votre médecin, professionnel de la santé ou de l'Alliance pour la maladie mentale clergyNational
www.nami.org
1-800-950-NAMI (6264) la dépression de vacances - et la dépression en général - les défis, même les personnes les plus optimistes. Bien qu'il puisse être difficile, vous promettez que vous engageons à avoir une attitude positive. Si vous vous sentez déprimé pendant les vacances, procédez comme suit pour vous-même: (cela prendra la pratique)

Faites de votre mieux possible. (La perfection n'est pas atteignable) Donnez-vous le don de parler de soi positive (ne pas répéter le message négatif du passé qui ne sont pas vraies) Vraiment croire en soi, y compris votre bonté et l'auto-worthAccept que la vie n'est pas parfaite. Injustices et les souffrances se produisent. Il est normal parfois de ressentir de la colère et de chagrin. Obtenez de l'aide sur la façon de gérer ces sentiments.

La dépression peut littéralement dépouiller l'estime de soi et l'espoir que les choses peuvent s'améliorer. La dépression peut vous amener à penser d'une manière très négative. Mais ne vous découragez pas. Obtenez l'aide que vous méritez aujourd'hui. Partagez avec nous les conseils que vous utilisez sur l'obtention par la dépression de vacances. Gratuit : les conseils médicaux publiés par le Dr Vivienne Balonwu .

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