Grasso

L'obesità non è solo un problema di salute personale. Il costo per il SSN e per l'intera economia - a causa del tempo sempre più dal lavoro - è stimato a circa £ 7 miliardi di euro l'anno, di cui £ 1 miliardo costi diretti dei servizi sanitari.

L'obesità è una condizione in cui il grasso in eccesso porta a disturbi della salute. Di solito è definita come un indice di massa corporea (BMI) superiore a 30 kg / m² in cui è maturata l'eccesso di peso a causa di assunzione di energia che supera la spesa di energia.

Rischi Top

Sia essere obesi e di essere sovrappeso aumento il rischio di una serie di malattie che possono avere un impatto significativo sulla salute dei singoli individui.

I rischi sono più elevati come BMI aumenta per

Può darsi che i nostri geni ci rendono più probabilità di aumentare di peso. Anche i bambini adottati alla nascita tendono ad assomigliare alla loro biologica, piuttosto che i genitori adottivi. Ma non si sa esattamente quali geni sono coinvolti o come funzionano. Alcune persone che aumentano di peso può facilmente scoprire che sono meno sensibili al messaggio del corpo di pienezza e quindi continuare a mangiare anche quando è piena.

Come ci sentiamo può influenzare il modo in cui alcune persone mangiare e mangiare e bere di più quando sono stressati, depressi o ansiosi. Altri mangiano di più quando siete annoiati o stanchi che può portare a un eccesso di calorie consumate, senza che la persona sempre essere consapevoli di aver mangiato queste calorie in eccesso.

E 'importante riconoscere i legami tra attività fisica, l'esercizio fisico e salute. Gli individui e le famiglie devono assumersi la responsabilità per incrementare la quantità di attività fisica svolta nella vita quotidiana, soprattutto per i bambini, al fine di rimanere in buona salute. Governo, imprese, comunità locali e altre organizzazioni devono sostenere questo con la creazione di ambienti in cui camminare, andare in bicicletta e altre forme di attività fisica, l'esercizio e lo sport sono accessibili, sicuri e la norma.

E 'molto più difficile fare scelte più sane quando quelli intorno a voi sta mantenendo comportamenti non salutari. I bambini in particolare tendono a seguire le abitudini di vita fissati dai loro genitori. Le donne spesso lasciare i loro mariti a fare scelte alimentari che possono causare più carne e meno verdure.

La vita moderna tende a favorire l'aumento di peso, che colpisce sia il cibo e le abitudini di attività.

Un mercato competitivo e la domanda di cibo a buon mercato hanno portato ad un aumento della produzione di alimenti trasformati. Si tratta di alimenti ad alto contenuto di grassi, sale e zucchero, che, combinato con strategie di marketing potenti, tendono a portare a mangiare troppo. L'alcol inoltre contribuisce sempre più ad apporto energetico.

Nel mondo moderno ci sono pochi lavori manuali, la maggior parte delle persone usano l'auto per il trasporto di routine e la necessità di spendere sforzi ed energie in attività quotidiane è diminuito. Passatempi sedentari, come guardare la televisione o giocando ai videogiochi occupano gran parte delle attività per il tempo libero e composti a basso fabbisogno energetico.

La strategia di governo per fermare l'aumento dell'obesità nel Regno Unito riconosce che può essere difficile per le persone a scegliere l'opzione sana in un mondo dove il valore predefinito è spesso la scelta malsana. Hanno commesso milioni di sterline a iniziative per cercare di fornire maggiore sostegno alle persone che cercano di controllare il loro peso.

La strategia copre cinque settori chiave:

L'obesità non è qualcosa che accade durante la notte. È il risultato di un lungo termine squilibrio tra la quantità di energia consumata e la quantità di energia da parte dell'organismo. Ci vogliono circa 3500 calorie per aggiungere circa di peso £ 1. Se si nota che si sta costantemente aumentando di peso, fare un tentativo di stabilizzare questo prima si sviluppa in un problema più serio. Ridurre la quantità di calorie che si consumano con la scelta delle opzioni più bassi grassi e porzioni più piccole, e aumentare la quantità di calorie si utilizza eseguendo 20 a 30 minuti di attività moderata ogni giorno.

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