Consulenza medica gratuita


Per alcuni, le vacanze sono un momento particolarmente difficile. Per altri, questo è un momento gioioso dell'anno. Hai bisogno di ulteriore aiuto? Nazionale Lifeline prevenzione del suicidio
1-800-273-TALK (8255) Vai al più vicino ospedale o il medico di emergenza roomCall, fornitore di cure o Alleanza clergyNational sulle malattie mentali
www.nami.org
1-800-950-NAMI (6264) la depressione per le vacanze - e la depressione in generale - sfida anche i più ottimisti. Anche se può essere difficile, te lo prometto che si impegnano ad avere un atteggiamento positivo. Se ti senti depresso durante le vacanze, effettuare le seguenti operazioni per te: (questo richiederà pratica)

Do il meglio che potete. (La perfezione non è raggiungibile) Regalati il ​​dono di parlare di sé positiva (non ripetere messaggio negativo dal passato che non sono vere) Veramente credi in te stesso, compresa la bontà e l'auto-worthAccept che la vita non è perfetta. Ingiustizie e sofferenze si verificano. E 'normale a volte sentirsi arrabbiato e di soffrire. Ottenere aiuto su come gestire questi sentimenti.

La depressione può letteralmente spogliare l'autostima e la speranza che le cose possono andare meglio. La depressione può causare a pensare in un modo molto negativo. Ma non vi scoraggiate. Prendi l'aiuto che vi meritate oggi. Condividi con noi le punte si utilizzano su come ottenere attraverso la depressione vacanza. Gratuito di consulenza medica pubblicato da Dr Vivienne Balonwu .

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