高胆固醇

高血脂

在血管内的胆固醇鼠疫

胆固醇在体内的脂肪之一。 它是生活的必需品，而且是在所有人类和动物组织中发现。 它身体周围的血液。 一些胆固醇直接从食物中，有些是由肝脏。

高血脂通常是由于食用过多的脂肪。 它也可以造成没有得到足够的锻炼。 偶尔，高胆固醇运行在家庭，在这种情况下，它是由于身体不应对正常的胆固醇被吃掉的金额。

为什么高胆固醇水平的一个问题？高血脂会引起健康问题。 其中最重要的是心脏疾病，包括心脏病发作的。 高胆固醇会导致脂肪沉积，血管内建立起来。 最终可以阻止血管和血液不能流过他们。 这是特别可能发生在狭窄血管供应血液到心脏肌肉（冠状动脉）。 这可能会导致心脏的损害，并可能导致心脏病发作。 如果你有高血脂，不管是什么原因，它是可以做些什么，从而降低您的开发心脏病的风险。

还有什么会导致心脏疾病呢？

高血脂是只有几件事情，这可能会导致心脏疾病之一。 其他的事情，包括吸烟，高血压，压力和缺乏运动。 这些被称为“风险”，因为它们增加了心脏疾病的风险因素。

你有更多的风险因素，你就越有可能发展心脏疾病。 为了减少心脏疾病的风险，重要的是识别和控制您的风险因素尽可能多。 高血脂是唯一考虑的风险因素之一。 您的医生将能够在所有的风险因素评估和提出建议。

血液中胆固醇的健康水平

你的医生或护士会采取血液样本，以测量你的胆固醇水平。 测量可能稍有变化，因此它可能有必要采取多个样本有一定的真实水平。 你的医生可能还需要来衡量不同类型的血液中的胆固醇水平。 这些都是高密度脂蛋白胆固醇（高密度脂蛋白）胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（低密度脂蛋白）。 他们的影响，高胆固醇水平会导致心脏疾病的可能性有多大。 了解这些将帮助医生评估心脏疾病的风险。

高胆固醇水平-什么可以做什么？

有降低胆固醇水平的三个主要途径：1，改变你吃什么; 2，增加运动量; 3吃药。

对于大多数人来说，医生会建议尝试前两种方法。 得到下降到正常的水平，这通常是足够的。 如果这不起作用，你的医生可能会开片。 你更可能需要用药，如果你的胆固醇水平是很高的，如果你有很多其他的风险因素，或如果您已经有心脏病发作。

高胆固醇的食物-饮食习惯

改变你吃什么可以降低你的胆固醇水平。 主要目的是，以减少你吃的脂肪量。 然而，你吃的脂肪类型也很重要。 饱和脂肪（如黄油）倾向于提高胆固醇。 减少饱和脂肪可以降低20％血液中的胆固醇。 在你的饮食习惯的改变必须是长期有效的。

所以，你需要找到一个健康的饮食习惯，你快乐，并能坚持到。 你仍然可以享受您最喜爱的食物，适量，你不觉得现在再放纵自己有罪。

关于运动呢？

经常锻炼可以降低胆固醇和心脏疾病的风险。 锻炼还可以帮助其他心脏疾病的危险因素，包括血压高，压力和超重。 最好的活动是一个你喜欢的。 它不具有特别费劲。 散步，游泳，骑自行车和温和的慢跑都是有效的。

尝试采取定期，适度运动，最好每天。 如果可能的话，使您的日常工作的一部分。 例如，短距离行走，而不是坐公共汽车或汽车，或走楼梯而不使用电梯。 你做的更多，更好，但没有任何运动跳动。 如果你不适合，开始逐步建立了几个星期，你的活动水平。 剧烈运动可能是危险的。 如果你打算做剧烈运动，这是明智的，看到你的医生，如果：

高胆固醇的药物

用药可降低胆固醇水平非常高的有效途径。 如果你需要的药物，它通常需要采取长期的。 你的医生会告诉你，你不应该考虑是否服药。

斯科特博士伦诺克斯，MB，CHB，MRCG。

免费医疗的意见在网上由维维恩Balonwu公布。

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